프로바이오틱스 유산균 효능/ 프리바이오틱스/ 포스트바이오틱스 차이 자세히 알아보기

장을 건강하게 해주는 유익한 유산균인 프로바이오틱스는 불리는 이름이 참 많습니다. 프리바이오틱스, 신바이오틱스, 포스트바이오틱스 등 헷갈릴 수 있습니다.

오늘은 차이점들을 알아보고 프로바이오틱스의 효능과 영양제를 추천해 드리겠습니다.

프로바이오틱스효능

 

 

 

 

프로바이오틱스효능

프로바이오틱스란?

1세대 유산균으로 인체에 유익한 유산균을 말합니다. 락토바실러스균, 비피더스균 등이 대표적인 유산균입니다. 이 유익균들은 장 건강은 물론 면역 강화에도 좋습니다. 

 

프리바이오틱스란?

프리바이오틱스란 프로바이오틱스의 균들의 먹이가 되는 식이섬유를 말합니다. 사람이 에너지를 얻기 위해 음식을 먹는 것처럼 장 내 유산균도 장 속에서 잘 정착하기 위해 먹이가 필요합니다. 프락토올리고당, 자일로올리고당, 갈락토올리고당 등 유익균의 먹이를 가리키는 말입니다.

 

 

 

 

신바이오틱스란?

프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 함께 들어있는 영양제를 신바이오틱스라고 부릅니다. 프리바이오틱스는 대장에서 프로바이오틱스는 소장에서 활성화되는데 이 두 성분을 같이 먹으면 효과가 더욱 좋습니다.

 

포스트바이오틱스란?

4세대 유산균으로 신바이오틱스에 유익균이 분비한 물질까지 더한 것을 말합니다. 유산균이 분비한 대사산물이 함께 포함되어 있어서 따로 대사과정을 거치지 않고 바로 장까지 도달할 수 있는 장점이 있습니다.

 

 

 

 

프로바이오틱스효능

프로바이오틱스 효능

1. 소화기 건강

프로바이오틱스는 장 내 유익한 미생물과 유해한 미생물의 균형을 유지하고 장 내 환경을 건강하게 만들어 소화가 잘되게 돕습니다. 젖산을 생성하여 장내 독성을 제거하고 영양분의 흡수를 증진시킵니다. 또한 설사, 변비, 과민성 대장 증후군 등 소화기 질환을 예방하는 데도 도움이 됩니다.

 

2. 면역력 강화

프로바이오틱스는 면역세포의 활성화와 항체의 생성을 돕는 역할을 합니다. 감기, 독감, 호흡기 감염 등 감염성 질환에 대한 예방에 도움이 됩니다.

 

3. 콜레스테롤 감소

프로바이오틱스는 장에서 지방의 흡수를 억제하며 콜레스테롤 수치를 낮춥니다. 고혈압, 동맥경화 등 심혈관 질환등의 위험을 줄여줍니다.

 

 

 

 

4. 체중감소

프로바이오틱스는 식욕을 조절하며 포만감을 느끼게 해 주어 복부 지방을 감소시키고 체지방을 분해하는데 도움이 됩니다. 다이어트 보조제로로도 활용할 수 있습니다.

 

5. 구강 건강

프로바이오틱스는 치아와 잇몸의 건강을 보호합니다. 치아우식, 치은염, 구취, 잇몸 출혈 등의 구강 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

6. 노화 방지

프로바이오틱스는 한산화 성분이 풍부하게 들어있어 치부와 뇌의 노화를 지연시키는 역할을 합니다. 또한 비타민 C와 A가 들어 있어 콜라겐 합성을 촉진하고 피부의 재생에 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

 

 

프로바이오틱스효능

프로바이오틱스 영양제 추천

다양한 프로바이오틱스 영양제가 판매되고 있으며 장 건강을 위해 꼭 섭취하시면 좋습니다!

 

일양약품 장건강 마이크로바이옴 메가바이오틱스

일양약품 장건강 마이크로바이옴 메가바이오틱스 프로 프리바이오틱스 생유산균 30포 2박스, 150

 

서울약사신협 프로바이오틱스 생유산균

서울약사신협 프로바이오틱스 생유산균 100포 250g, 3개

 

뉴트리원 프로&프리바이오틱스 

 

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중외제약 포스트 프리 바이오틱스 프로바이오틱스

JW중외제약 포스트 프리바이오틱스 프로바이오틱스 프롤린 모유 유산균 영양제 90g, 2개

 

 

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