저분자피쉬콜라겐 펩타이드 효능 및 복용방법/ 영양제 추천

피부 건강과 노화 예방 등 다양한 효능으로 많이 찾는 영양제 중 하나인 저분자피쉬콜라겐은 최근에 많은 관심을 받게 되었습니다. 저분자피쉬콜라겐에 대해 자세히 알아보고 영양제 추천도 같이 해드리겠습니다.

 

콜라겐효능

 

 

 

 

 

콜라겐효능

콜라겐이란?

콜라겐은 인체 내에서 중요한 단백질 중 하나로서 동물의 피부나 가죽, 생선의 비닐도 콜라겐으로 이루어져 있습니다. 여기서 나온 생선에서 얻은 것을 "피쉬 콜라겐"이라고 합니다. 이런 콜라겐은 결찰 조직의 강도와 탄력을 유지하며 피부의 탄력과 신축성을 제공하는데 중요한 성분입니다. 

생선뿐 아니라 돼지껍데기, 족발, 닭발, 도가니 등 우리가 평소에 먹는 음식에도 콜라겐이 많이 함유되어 있습니다.

 

-피쉬콜라겐

피쉬콜라겐은 어류에서 추출한 콜라겐을 말합니다. 주로 물고기의 가죽, 비늘, 연골 등에서 추출됩니다. 일부 사람들에게는 소나 돼지 콜라겐보다 더 안전하게 소화되고 흡수할 수 있습니다. 그 이유는 피쉬 콜라겐은 작은 분자 크기를 가지고 있기 때문에 소화 시 빠르게 분해되어 흡수되기 때문입니다.

 

-저분자콜라겐

저분자 콜라겐은 일반적인 콜라겐과 비교해서 분자량이 훨씬 작은 콜라겐 유형입니다. 일반 콜라겐은 분자가 커서 소화 시 장내에서 흡수되기 어려울 수 있습니다. 그러나 저분자 콜라겐은 작은 크기를 가지고 있어 소화 시 빠르게 흡수하기 쉽습니다.

 

 

-콜라겐 펩타이드

펩타이드란 아미노산의 연결로 이루어진 단백질의 작은 조각을 말합니다. 아미노산을 단백질 구성의 기본 요소이며 펩타이드는 일정한 수의 아미노산이 결합하여 형성된 것입니다. 펩타이드는 짧은 체인 모양으로 이루어져 있으며 단백질과 비교했을 때 상대적으로 분자의 크기가 작습니다.

 

 

 

 

 

콜라겐효능

 

콜라겐 효능

1. 피부건강

피부의 진피층의 약 90%를 구성하는 것이 콜라겐입니다. 콜라겐은 피부의 탄력과 신축성을 좋게 해 주며 주름의 형성을 예방하거나 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다. 

 

2. 관절건강

콜라겐은 관절에 중요한 역할을 합니다. 관절 내의 연결조직을 유지하고 관절이 유연하도록 도우며 통증을 완화시킵니다.

 

3. 미용

콜라겐 영양제는 피부, 머리카락, 손톱 등에 영양을 주어 피부에 탄력을 주고 건강한 머리카락이 될 수 있습니다.

 

4. 상처 치유 및 재생

콜라겐은 상처 치유 과정에서 아주 중요합니다. 상처가 아물면서 합병증 없이 정상적으로 치유되고 피부 재생이 잘 되도록 돕습니다.

 

5. 뼈 건강

일부 연구에 따르면 콜라겐은 뼈조직의 강도와 탄력을 유지하는 역할도 할 수 있으며 골다공증 같은 뼈 문제 예방에 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

 

콜라겐효능

콜라겐 부작용

먹는 콜라겐 영양제는 부작용은 거의 보고되고 있지 않을 정도로 안전한 영양제이지만 너무 많은 양의 콜라겐 섭취는 설사나 메스꺼움 등의 부작용을 일으킬 수 있습니다. 

또는 일부 영양제는 생선, 조개류, 달걀 등과 같은 음식 알레르기 물질로 만들어지기 때문에 이와 같은 음식 알레르기가 있는 사람은 콜라겐 섭취 시 신중히 결정해야 합니다.

 

 

 

 

저분자피쉬콜라겐 영양제 추천

이미 시중에 유명한 콜라겐 영양제는 참 많은데요.

그중에 몇 가지를 소개해드립니다.

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